取消小程序绑定的手机号通常涉及几个步骤，具体取决于你使用的小程序类型以及绑定的方式。以下是一些常见的方法。
1、直接在小程序内解绑：
登录你的小程序账号。
在个人设置或账户设置里找到绑定手机或安全设置部分。
选择解绑或更改手机号，然后按照提示操作。
2、联系客服解绑：如果小程序内没有解绑选项或你遇到了问题，你可以联系小程序的客服，他们会帮助你解绑手机号，通常可以在小程序内找到客服入口，或者在一些小程序的首页上有客服的联系方式。
3、使用微信解绑：如果你通过微信授权绑定了手机号，你可以尝试在微信中解绑，打开微信，找到相关的小程序授权管理页面，在这里你可以查看和管理所有授权的小程序，包括解绑操作。
4、注销账户：如果你不再使用这个小程序，并且不希望该小程序继续保留你的手机号，你还可以考虑注销账户，在账户设置或个人中心里通常会有注销账户的选项。
不同的平台和不同的小程序可能操作方式有所不同，如果你不确定如何操作，建议直接联系该小程序的客服或查阅其官方帮助文档，解绑前请确保你了解可能的后果，例如解绑后可能无法再使用该小程序的一些功能。
