如果您在使用抖音时总是需要发送短信验证，可能是因为您的账户安全设置要求或者系统检测到某些可能的风险。以下是一些建议来解决这个问题。
1、检查账户安全设置：确保您的抖音账户安全设置没有设置为每次登录都需要短信验证，进入账户设置，找到安全或账户安全选项，检查是否有相关的验证设置。
2、更新抖音版本：确保您使用的是最新版本的抖音应用，旧版本的应用可能会出现一些已知的问题，而新版本可能已经修复了这些问题。
3、联系抖音客服：如果您无法解决这个问题，可以尝试联系抖音的客服支持团队，他们可能能够提供更具体的帮助和解决方案。
4、检查手机设置：确保您的手机设置允许抖音应用正常发送和接收短信，手机的安全设置或防火墙可能会阻止短信验证的发送。
5、避免频繁操作：如果您频繁尝试进行某些操作（如登录尝试），系统可能会因为安全原因要求您进行短信验证，请确保您不要过于频繁地尝试操作，并等待一段时间后再试。
6、检查手机号码：确保您提供的手机号码是正确的，并且该号码可以接收短信，如果您使用了错误的手机号码或号码已更改，可能会导致短信验证失败或频繁要求验证。
这些建议是一般性的解决方案，具体情况可能因个人账户和环境而异，如果问题仍然存在，最好直接联系抖音的客服支持以获得更具体的帮助。
