要查看手机号绑定了多少APP，可以采用以下几种方法。
通过手机短信查询
许多应用程序在绑定手机号时，会发送一条确认短信到该手机号上，可以通过查看手机短信历史记录来确定哪些应用程序已经与手机号绑定，这种方法虽然简单，但可能无法覆盖所有已绑定的应用程序。
方法二：通过应用商店查询
如果在手机上下载了应用程序，可以通过应用商店查询已安装的应用程序列表，某些应用商店提供了查看已安装应用及其相关权限的功能，其中可能包括是否绑定了手机号的记录。
方法三：通过手机号登录相关网站查询
许多网站和应用在注册时都需要使用手机号进行验证，可以通过尝试使用手机号登录一些常见的网站或应用，查看是否能够成功登录，从而判断该手机号是否已经绑定了该应用或网站，不过，这种方法需要尝试不同的应用或网站，可能比较繁琐。
方法四：通过隐私政策查询运营商提供的途径
很多应用程序会在其隐私政策中提及与手机号相关的内容，包括是否收集了用户的手机号以及用于哪些用途等，部分运营商也提供了查询手机号绑定了哪些应用的服务，可以访问常用的应用程序的隐私政策页面或联系运营商客服了解相关情况。
需要注意的是，为了保护个人隐私，应谨慎对待上述方法，避免泄露个人信息，如果发现有未经授权的应用程序绑定了自己的手机号，应及时联系相关方进行解绑。
