如果你因为接收到过多的垃圾短信而受到影响，你可以采取以下步骤来恢复正常的短信使用。
1、举报垃圾短信：大多数手机系统和运营商都提供了举报垃圾短信的功能，你可以通过相关途径进行举报，以帮助运营商更好地识别和过滤垃圾短信。
2、过滤设置：在手机短信设置中添加黑名单或白名单功能，将发送垃圾短信的号码添加到黑名单中，或者只允许特定的号码发送短信到你的手机，这样可以有效阻止垃圾短信的接收。
3、检查手机安全软件：有些手机安全软件可能误判正常的短信为垃圾短信，导致你无法接收重要信息，你可以检查并调整这些软件的设置，确保它们不会误判正常的短信。
4、联系运营商客服：如果以上方法无法解决问题，你可以联系你的手机运营商客服寻求帮助，他们可能会为你提供更多的解决方案或协助你解决问题。
5、更换手机号码：如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑更换手机号码，在更换号码之前，请确保备份所有重要的联系人信息和短信记录。
为了防止未来再次接收到垃圾短信，你可以注意以下几点：
不要轻易泄露个人信息，如手机号码等敏感信息。
避免参与一些可能泄露个人信息的活动或网站注册。
尽量只注册可信的网站和服务，避免不必要的短信订阅。
通过采取适当的措施，你可以恢复正常的短信使用并减少垃圾短信的干扰。
