如果忘记了QQ密码并且无法通过短信验证找回，可以尝试以下方式。
1、账号申诉：可以打开QQ登录页面，点击“找回密码”，然后选择“账号申诉”，根据引导填写相关信息，进行申诉，在填写联系方式时，除了手机号，也可以尝试添加其他联系方式，如邮箱等，提交申诉后，腾讯公司会对账号进行审核，审核通过后，可以重置密码。
2、联系客服：如果无法通过账号申诉找回密码，还可以联系QQ客服，向其提供相关的账号信息和身份证明，以便验证身份并找回账号，可以在QQ客服网站上找到联系方式。
3、安全中心：尝试通过QQ安全中心找回，进入安全中心页面后，选择“找回密码”，然后输入QQ账号进行验证，系统会根据绑定的手机号、邮箱等方式尝试找回，如果没有绑定手机号或绑定的手机号已失效，可以尝试使用其他方式验证身份。
无论采取哪种方式找回账号，都需要提供准确的个人信息和账号信息以便验证身份，为了保护账号安全，建议定期更改密码并设置安全保护措施，如绑定手机、设置密保问题等，如果可能的话，也可以考虑使用指纹或面部识别等更高级的安全措施。
