如果您忘记了QQ密码并需要通过发送短信到腾讯科技来找回密码，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ登录页面，点击“找回密码”选项。
2、在弹出的页面中，选择“账号申诉”选项。
3、填写您的QQ账号以及其他必要信息。
4、在申诉过程中，您可以选择通过短信验证来找回密码。
5、填写您的手机号码，然后点击“获取验证码”按钮。
6、您会收到一条来自腾讯科技的短信，其中包含验证码。
7、在申诉页面中填写收到的验证码，然后按照页面提示完成后续操作。
为了确保账号安全，建议您在申诉过程中提供尽可能多的相关信息，如账号注册时填写的个人信息、历史密码等，如果您已经绑定了密保手机，也可以通过该手机直接找回账号密码。
如果您遇到任何问题或需要帮助，建议直接联系腾讯客服以获得更多指导。
