如果你在使用QQ找回密码时遇到短信验证码上限的问题，这通常意味着你在短时间内接收了过多的验证码，超过了系统设定的限制。为了解决这个问题，你可以尝试以下几个步骤。
1、等待一段时间：可能是你过于频繁地请求验证码，导致触发了系统的防滥用机制，等待一段时间（通常是几小时到一天）后再尝试获取验证码。
2、检查手机号码：确保你输入的手机号码是正确的，没有误输入或遗漏数字。
3、联系客服：如果等待一段时间后问题仍未解决，你可以尝试联系QQ客服，向他们说明你的问题，他们可能会为你提供帮助。
4、使用其他方式找回密码：如果无法通过短信验证码找回密码，你可以尝试使用其他可用的找回方式，如通过绑定的邮箱、密保问题等。
5、检查短信接收情况：确保你的手机能够正常接收短信，并且没有被任何应用或运营商阻止。
如果你尝试了以上方法仍然无法解决问题，建议你等待一段时间后再尝试找回密码，或者考虑使用其他方式联系QQ客服以获取进一步的帮助。
