在QQ中更改验证手机号码的步骤如下。
1、打开QQ，点击左下角的“主菜单”按钮，然后选择“安全中心”选项，接着点击“安全中心首页”。
2、登录安全中心后，点击“密保手机”后的“立即绑定”，进入手机号绑定页面。
3、点击“更换手机号”，进行身份验证并输入新的手机号及验证码即可更改验证手机号码。
需要注意的是，更改验证手机号码时需要进行身份验证以确保是本人操作，如果忘记了密保手机号或无法验证当前手机号，可以联系腾讯客服寻求帮助，为了保护账号安全，建议定期更换密码和密保手机，并避免将密码和密保手机号泄露给他人。
