不使用手机号码登录抖音，可以尝试以下方式。
1、使用其他登录方式：除了手机号，抖音还支持使用微信、QQ等第三方登录方式，可以在登录界面选择相应的图标进行授权登录。
2、使用抖音账号登录：如果有已注册的抖音账号，可以打开抖音APP，点击右下角的“我”选项，输入抖音账号进行登录。
3、使用账号密码登录：可以在登录界面选择“账号密码”选项，然后输入抖音账号的邮箱或昵称以及设置的密码进行登录，不过这种方式的前提是已经绑定了相应的邮箱或设置了密码。
为了保障账号安全，建议尽可能使用手机号登录，并绑定相应的社交账号，如果之前没有绑定其他账号而现在无法登录，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，为了安全起见，避免在陌生环境下登录账号，更多详情建议查阅抖音官方提供的登录方式说明。
