如果忘记了抖音验证码，可以尝试以下方法来找回。
1、手机号找回：
抖音账号一般通过手机号绑定，可以尝试使用注册时绑定的手机号来找回验证码，点击抖音的“忘记验证码”选项，使用手机号进行验证，验证成功后即可收到新的验证码。
2、通过账号申诉找回：
如果手机号已经更换或者无法接收验证码，可以选择账号申诉，点击抖音的“忘记验证码”选项，选择申诉找回账号，填写相关信息并提交申诉，等待审核通过后，可以重新设置账号的验证码。
3、联系抖音客服：
如果以上方法都无法找回验证码，可以直接联系抖音客服寻求帮助，在抖音的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服入口，向客服人员说明情况并提供相关信息，他们会协助找回验证码。
需要注意的是，无论哪种找回方式都需要提供相关的个人信息以证明身份，为了保护账号安全，建议保存好验证码，不要随意分享给他人。
