在抖音中更换绑定国外手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音客户端，进入“设置”界面。
2、在设置中找到账户与安全的选项，点击进入。
3、在账户与安全页面找到并点击手机绑定选项。
4、进入绑定手机页面，选择需要更换的新手机号码，并按照页面提示进行验证和确认操作，在此过程中可能需要输入新的手机号码获取验证码进行验证。
需要注意的是，不同版本的抖音应用或不同的操作系统可能存在操作上的差异，请根据具体情况进行操作，请确保新手机号码可以接收验证码，并且遵守抖音的使用规则和相关法律法规，如果有任何疑问或问题，建议直接联系抖音的客服支持获取帮助。
