如果您的抖音账号的密码忘记了，而且手机号码也已经更换，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音官网找回：
* 打开抖音官网，找到“账号找回”页面。
* 在找回账号页面，选择“忘记手机号或抖音号”，然后输入您绑定的其他信息（例如微信、QQ、邮箱等），尝试找回账号。
2、通过第三方登录账号找回：
* 如果您的账号绑定了微信或QQ等第三方账号，可以尝试使用第三方账号登录抖音。
* 登录成功后，可以修改绑定的手机号并重置密码。
3、联系抖音客服：
如果以上方法都无法找回账号，您可以尝试联系抖音客服，提供您能够提供的所有相关信息（例如账号注册时填写的个人信息等），以便客服帮助您找回账号，您可以在抖音官网或抖音APP内找到客服联系方式。
为了保护您的账号安全，找回密码后建议您立即更改绑定的手机号和相关信息，并加强账号安全设置，例如开启双重验证等。
