如果拼多多以前的手机号没有了但仍然需要退货，可以通过以下步骤尝试找回账户并处理退货。
1、联系拼多多客服：访问拼多多官网，找到客服入口，向客服人员说明情况，他们可能会引导找回账户或更换其他方式处理退货。
2、通过其他账户找回方式：使用电子邮件或其他联系方式注册新的拼多多账户，然后联系客服说明情况，他们可能会将旧账户的信息与新账户关联起来。
3、提供订单信息：即使手机号丢失，只要记得订单信息，也可以通过订单信息联系商家或者拼多多客服处理退货。
4、寻求商家的帮助：如果知道购买商品的商家信息，可以直接联系商家说明情况，寻求商家的帮助进行退货，商家可能会通过其他方式验证身份并处理退货。
如果以上方法都无法解决问题，建议保留与商家的聊天记录作为购买凭证，并尝试联系官方客服获取更多帮助，为了避免类似情况再次发生，建议将重要账户和购物平台绑定的手机号进行备份，以上内容仅供参考，如有更多疑问请咨询拼多多官方客服。
