在日本拨打国内电话号码，需要按照以下步骤进行。
1、需要先购买电话卡，可以在机场、便利店或者电信营业厅等地方购买。
2、拨打时先按00（国际直拨冠码），然后按国家代码（中国的国家代码是86）。
3、接着输入区号，区号需要去掉前面的0，如果国内号码是021-12345678，那么在海外拨打时只需要输入区号“21”，然后再输入电话号码“12345678”，如果国内号码是手机或者座机直接拨打，不需要加区号。
4、输入电话号码，最后按拨号键即可。
不同运营商的拨号方式可能略有不同，具体可以咨询运营商客服了解详细情况，国际长途电话费用较高，建议在有条件的情况下使用网络电话软件（如微信语音等）进行通话以节省费用。
