如果您的抖音账号绑定的手机号忘记了，可以尝试以下方法找回。
1、使用抖音绑定的其他账号找回：如果您使用其他账号（如微信、QQ等）登录过抖音，可以通过这些账号找回您的抖音账号，在抖音登录页面选择其他方式登录，然后根据提示操作即可。
2、通过抖音官方客服找回：您可以联系抖音官方客服，向其提供您的相关信息（如注册时填写的姓名、身份证号等），以便客服帮助您找回账号绑定的手机号。
3、尝试重置密码：在抖音登录页面选择“忘记密码”，然后根据页面提示输入您的手机号或邮箱，尝试找回账号，如果您成功重置密码，那么您可以使用新密码登录账号，查看绑定的手机号。
方法仅供参考，具体操作可能会因抖音版本或系统更新而略有不同，如果以上方法均无法解决问题，建议您直接联系抖音官方客服寻求帮助。
