要检查自己的手机号码是否被别人使用过，可以采用以下几种方法。
1、尝试注册账号或找回账号：尝试使用自己的手机号码注册某些社交平台或其他服务，看是否能够成功注册，如果已经被别人注册过，可能需要找回账号或联系相关服务提供商解决问题。
2、查询运营商客服：联系手机运营商的客服，提供自己的姓名、身份证号码及手机号码，询问该号码是否曾经被别人使用过，运营商通常会提供相关的查询服务。
3、使用手机安全软件扫描：使用手机安全软件扫描手机中的应用程序和文件，查看是否有未知的应用程序或文件占用该手机号码，如果有，可能存在该号码被别人使用过的风险。
4、检查短信记录：检查自己的短信记录，看是否有未知的服务通知或短信验证码等，这可能会提示有人正在使用该号码进行某些操作。
需要注意的是，以上方法并不能完全排除自己的手机号码被别人使用的可能性，如果怀疑自己的手机号码被盗用或存在其他安全问题，建议及时联系相关服务提供商并寻求专业帮助。
