要查看自己的手机号绑定了多少东西，可以按照以下步骤操作。
1、通过短信查询：发送短信指令至相应的服务号码，如移动用户发送短信“CX”至10658查询绑定的账号信息，联通用户发送短信指令至相应服务号码查询，不同运营商的查询指令不同，建议咨询运营商客服获取准确指令。
2、通过电话客服查询：拨打运营商客服电话，如移动拨打客服电话查询名下手机号所关联的业务，客服会要求提供身份证明或手机号密码等信息进行验证，根据语音提示操作即可查询。
3、通过运营商网上营业厅查询：登录运营商的网上营业厅，进入个人中心查看个人信息及业务绑定情况，例如移动用户可以登录中国移动网上营业厅查询手机号绑定的业务情况，需要输入手机号、密码等信息进行验证。
4、通过社交媒体账号查询：很多社交媒体账号可以绑定手机号，可以在这些账号的设置或账户安全设置中查看绑定的手机号情况，例如微信、支付宝等账号都可以查看绑定的手机号。
5、检查手机应用程序授权情况：很多应用程序需要绑定手机号才能使用，可以查看手机中已安装的应用程序授权情况，了解哪些应用程序绑定了手机号。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中要注意信息安全，避免泄露个人信息和密码等重要信息，如有任何疑虑，建议咨询运营商客服或相关机构获取帮助。
