要查看自己的手机号绑定了哪些东西，可以按照以下步骤操作。
1、通过短信查询：
发送短信内容“查询绑定”至相关运营商服务号码，例如移动用户可以发送至“10086”，联通用户可以发送至“10010”，电信用户可以发送至“1万号”等，运营商会回复短信列出手机号绑定的业务情况，部分业务可能无法查询详细绑定情况，此方法最为便捷，但信息可能不够详尽。
2、线下查询：
直接前往当地运营商的营业厅，告知工作人员需要查询手机号绑定的业务情况，此方法虽然直接，但需要耗费一定的时间和精力。
3、在线查询：
登录相关运营商的官方网站或使用手机APP，进入个人中心或账户管理页面，查看绑定的业务情况，部分网站或APP可能提供解绑或取消绑定某项服务的选项，此方法可以详细查询绑定的业务情况，并可以自主操作解绑或取消绑定，具体操作流程因网站或APP而异，建议查看相关运营商的官方网站或APP的帮助文档。
4、使用第三方软件查询：部分第三方软件如支付宝等可能提供手机号绑定查询服务，可以下载并登录相关软件查询，但请注意信息安全和隐私保护问题。
5、逐一尝试找回账号：针对某些具体服务（如社交媒体账号等），可以尝试使用手机号找回账号，从而得知该手机号是否绑定过该服务。
无论采用哪种方式查询，都需要注意信息安全和隐私保护问题，建议定期查看自己的手机号绑定了哪些东西，以便及时发现和处理潜在的安全风险，对于不常用的应用或服务，建议及时解绑或取消绑定以减少潜在风险。
