判断一个手机号是否属于自己的方法有多种，包括以下几种。
1、回忆法：如果手机号是自己选的，可以尝试回忆是否曾经注册过该号码，或者回想是否曾经使用该号码进行过一些操作，如注册账号、开通服务等。
2、拨打运营商客服电话：移动拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000，查询手机的服务密码或机主信息，客服人员可以帮助确认手机号码是否注册在自己的名下，需要提供自己的个人信息以便客服人员核实身份。
3、使用手机软件查询：使用手机应用商店下载并安装相关手机营业厅软件或实名登记查询软件，然后按照软件指引操作，输入手机号码并获取验证码，即可查询该手机号码是否注册在自己的名下。
4、查看手机账单：如果手机是自己购买并使用的，可以查看手机账单或短信记录等，确认该手机号码是否属于自己。
无论采用哪种方法，都需要谨慎对待个人信息安全问题，确认手机号码是否属于自己的过程中，需要提供个人信息的情况时，要确保信息安全并避免泄露个人隐私，如果发现自己的个人信息被冒用或存在其他安全问题，应及时向相关部门报告并寻求帮助。
