如果您的抖音账号被封禁，并且电话号码被绑定在该账号上，您可能需要执行一些步骤来解绑电话号码。以下是您可以尝试的一些方法。
1、通过抖音官方客服解除绑定：
您可以尝试通过抖音官方客服渠道联系他们，向他们说明您的问题并要求解除电话绑定，请准备好您的账号信息和相关证明，以便客服能够更好地了解您的问题并帮助您解决。
2、注销账号：
如果您的账号被封禁并且无法恢复，您可以考虑注销该账号，这样您的电话号码就会自动解绑，注销账号可能会导致您失去该账号的所有数据和互动记录，所以请确保您已经备份了任何重要的信息。
3、使用其他手机号注册：
如果您有一个备用手机号码，您可以尝试使用它注册一个新的抖音账号，在注册过程中，您可以绑定您的原抖音账号中的其他信息（如邮箱等），然后将新账号与您的原账号关联起来，这样，即使您的原账号被封禁，您的电话号码仍然可以通过新账号使用。
方法可能需要您提供一些个人信息和证明来验证您的身份，如果您的账号被封禁是因为违反了抖音的规定，您可能需要先解决违规问题才能恢复账号或解除电话绑定。
建议您在尝试以上方法之前，先查看抖音的相关规定和政策，以确保您了解相关规定并能够遵循正确的流程。
