如果您的抖音绑定的手机号过期了需要更换，可以按照以下步骤操作。
1、选择并打开抖音APP并进入其主页，点击右下角的“我”，进入个人中心。
2、在个人中心页面点击右上角的三横图标，进入菜单选项。
3、在菜单选项中找到并点击“设置”，进入个人账号的设置界面。
4、在设置界面找到并点击“账号与安全”，进入账号安全设置。
5、在账号安全设置中找到并点击“手机绑定”，进入绑定手机页面。
6、在绑定手机页面，选择需要更换的新手机号，并按照页面提示进行验证和确认操作，验证方式可能是通过接收验证码或者人脸识别等，验证成功后即可完成手机号的更换。
需要注意的是，在进行手机号更换时，可能需要验证当前绑定的手机接收到的验证码，确保账号安全，如果原手机号已经过期或无法接收验证码，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，更换手机号后最好及时进行账号安全设置和绑定信息的更新，以确保账号的安全性和正常使用。
