要在手机QQ邮箱中更换绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ邮箱应用：确保已经登录了自己的QQ邮箱账号。
2、进入设置：应用的设置或个人信息选项位于应用的主界面或菜单中。
3、找到账户或绑定选项：在设置的菜单中，寻找与账户或绑定相关的选项。
4、选择更换手机号：在账户或绑定选项中，找到与当前绑定的手机号码相关的部分，并点击“更换手机号”或类似的选项。
5、验证身份：为确保安全，系统可能会要求验证当前账号的身份，这可能通过输入当前的密码、回答安全问题或接收并输入来自原手机号的验证码等方式进行。
6、输入新的手机号：按照提示，输入想要绑定/更换的新手机号码。
7、验证新手机号：可能需要使用新手机号接收验证码，并输入以完成验证过程。
8、完成更换：完成上述步骤后，系统应该会显示更换手机号码成功的信息。
9、保存更改：确保保存所有的更改并退出设置。
不同版本的QQ邮箱应用界面和操作流程可能存在差异，如果在操作过程中遇到任何问题或找不到相关选项，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服寻求帮助，操作前建议先记录当前账号的状态和重要信息，以防万一出现意外情况导致数据丢失。
