要从国内拨打日本的电话，你需要按照国际长途电话的拨打方式进行。具体步骤如下。
1、你需要知道要拨打的日本电话号码，如果是一个日本的固定电话，它可能以“0”开始，你需要记住这个完整的号码，如果是手机，则直接记手机号的11位数字。
2、从国内的手机或座机拨打，需要先拨国际长途启动号码，这个号码因地区和运营商而异，但通常是00。
3、之后，输入国家代码，日本的代码是81。
4、输入你要拨打的日本电话号码，如果是手机，就是直接拨打手机号；如果是固定电话，就需要在手机号前加上区号（区号不包括前面的0），日本的国内长途电话需要先拨长途冠码（通常是0），然后再拨地区号和电话号码，但在国际长途电话中，不需要拨打长途冠码。
如果要从国内拨打日本的固定电话，格式应该是：国际长途启动号码（例如00）+ 81 + 区号（去掉开头的0）+ 电话号码，如果是手机，就直接拨打国际长途启动号码+ 81 + 手机号。
不同运营商可能有不同的资费政策和服务规定，建议拨打前先查询相关资费和服务规定，由于国际长途电话费用较高，建议使用网络通讯工具如微信等进行跨国通讯以节省费用。
