如果您总是被国外电话骚扰，可以采取以下措施来应对。
1、拦截陌生号码：大多数手机都可以通过添加拦截列表来屏蔽来自陌生号码的来电，您可以将这些骚扰电话添加到您的黑名单中，以便自动屏蔽它们。
2、拒绝接听：如果您不认识来电显示的号码或者怀疑它是骚扰电话，可以选择不接听，不要回复或询问来电者，以免进一步激怒他们或提供更多信息。
3、报告骚扰电话：如果您确信这些电话是骚扰电话，您可以向当地电信运营商或警方报告这些电话，他们可以采取措施来追踪来电者并采取适当的行动。
4、使用反骚扰服务：一些手机应用程序和服务提供反骚扰功能，可以帮助用户屏蔽来自骚扰电话的来电，您可以搜索并选择一个适合您的应用程序或服务来使用。
5、保持警惕：有时候骚扰电话可能是诈骗电话，对方可能会试图获取您的个人信息或进行其他欺诈行为，您应该保持警惕，不要向陌生人提供任何敏感信息，例如银行账户信息、身份证号码等。
为了避免未来再次受到骚扰，建议您不要随意公开您的电话号码，特别是在社交媒体或其他公共场合，不要轻易回复或参与任何未知来源的短信或电话调查等活动，以免被添加到骚扰电话列表中。
对于骚扰电话，您应该保持冷静并采取适当的措施来应对，如果您感到困扰或不安，可以咨询当地的消费者权益保护机构或警方寻求帮助。
