要查看自己的手机号绑定了多少软件，可以采取以下方法。
1、短信查询：可以发送短信查询绑定的软件信息，编辑短信“查询绑定软件”发送到对应的运营商服务号码，运营商会回复一条短信，详细列出手机号绑定的软件信息。
2、运营商官网查询：通过运营商的官方网站，登录对应的账号，可以查询到手机号绑定的软件信息，登录移动、联通或电信的官方网站，进入“我的账户”或“个人中心”，查看已绑定的软件信息。
3、使用手机管理软件查询：可以下载并安装手机管理软件，如腾讯手机管家等，这些软件可以扫描手机已安装的软件，并显示哪些软件绑定了手机号。
4、拨打客服电话：可以拨打手机运营商的客服电话，转人工服务后，告知客服需要查询手机号绑定的软件信息，客服会进行核实并告知相关信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给不可信任的第三方，对于一些绑定手机号的软件，建议及时绑定邮箱或其他联系方式，以便在忘记密码或遇到其他问题时能够找回账号。
