拦截骚扰电话和短信可以通过以下几种方式实现。
1、手机设置：大多数手机都内置了拦截功能，可以打开手机的设置，找到“骚扰拦截”或“拦截设置”等选项，根据需求设定黑名单、白名单等。
2、应用软件：可以下载并安装第三方软件，如安全卫士、拦截软件等，这些软件通常拥有更为强大的拦截功能，可以根据用户需求进行更为详细的设置。
3、运营商服务：部分运营商也提供了防骚扰服务，可以联系自己的运营商，开通这项服务。
4、号码举报：
短信骚扰：可以回复短信进行屏蔽，如回复“TD”等关键词，或者举报该号码为骚扰号码。
电话骚扰：可以下载一些专门举报骚扰电话的软件，这些软件通常会将骚扰电话的号码库共享给其他用户，起到拦截的作用。
5、过滤未知号码：可以在手机设置中开启过滤未知号码的功能，这样所有不在通讯录中的来电和短信都会被拦截。
6、举报平台：遇到严重的骚扰行为，还可以在国家反诈中心官网或者APP进行举报。
虽然以上方法可以拦截大部分骚扰电话和短信，但仍有部分可能会绕过拦截系统，保护个人信息的安全同样重要，尽量避免在不必要的场合透露自己的电话号码，如果受到严重的骚扰，还可以考虑采取法律手段维护自己的合法权益。
