如果您经常被香港或澳门的电话骚扰，可以采取以下措施来应对。
1、拦截陌生号码：可以通过手机设置拦截来自香港或澳门的陌生号码，避免接到这些骚扰电话。
2、加入黑名单：如果骚扰电话不断，可以将这些号码加入黑名单，这样就不会再接到这些电话。
3、报警：如果骚扰电话严重影响到了您的正常生活和工作，可以向当地公安机关报案，寻求帮助。
4、联系运营商：可以联系手机运营商，请求他们协助处理这些骚扰电话。
5、保持冷静：在接到骚扰电话时，保持冷静，不要轻易泄露个人信息，如姓名、地址、银行账户等，以免受到不必要的损失。
建议您不要回复或拨打骚扰电话，避免进一步与骚扰者联系，如果骚扰电话涉及到诈骗或其他犯罪行为，请及时报警并保留相关证据。
