如果个人所得税的手机号码更换并且密码也忘记了，可以采取以下步骤来解决问题。
1、通过电子税务局，点击“忘记密码”或“更换手机号”功能，输入个人信息，通过验证后即可进行更改。
2、携带有效身份证件及联系方式变更相关资料前往税务局办税服务厅前台进行办理，可在电子税务局查询办税服务厅的具体地址和联系电话，完成实名认证后，可在办税服务厅的税务工作人员的协助下进行密码重置或手机号变更。
在进行上述操作时，应确保提供的信息准确无误，并携带有效的身份证明文件，为了确保顺利解决问题，建议提前与税务局相关部门联系并了解详细操作步骤和要求。
