如果您忘记了个人所得税密码并且更换了手机号码，可以尝试以下步骤来找回或重置密码。
1、通过电子税务局登录页面的“找回密码”功能，输入身份证号、姓名和验证码，进行身份验证，验证通过后，可以选择通过手机验证或窗口办理的方式重置密码，如果选择手机验证，需要输入新的手机号码并获取验证码。
2、如果您的账户关联了微信账号或其他在线平台账号，可以尝试通过关联账号找回密码，在微信上关注相关税务服务号，尝试找回个税密码。
3、如果以上方法均无法解决问题，您可以携带有效身份证件到税务服务窗口进行密码重置，在办理时可能需要提供相关的身份证明和资料。
在进行密码找回或重置时，确保提供的信息准确无误，并遵循税务部门的相关规定和流程，为了确保账户安全，建议定期更新个人信息和密码，避免使用过于简单的密码，并确保个人信息的安全，如有更多疑问或遇到困难，可以咨询税务部门的工作人员寻求帮助。
