如果QQ号忘记密码了，而且无法通过短信验证找回，可以尝试以下方式。
1、尝试其他找回方式：除了短信验证，QQ还提供了其他找回方式，如通过密保手机找回、通过账号申诉找回等，可以尝试这些方式，看看是否能够成功找回账号。
2、联系QQ客服：如果其他方式也无法找回账号，可以联系QQ客服寻求帮助，可以通过QQ官网或者社交媒体平台上的客服联系方式进行咨询。
3、提交账号申诉：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试提交账号申诉，在提交申诉时，提供尽可能多的相关信息，如注册时填写的信息、使用过的密码等，这有助于加快审核进度。
4、寻求技术帮助：如果自己无法解决问题，也可以寻求技术人员的帮助，一些专业的技术人员可能能够帮助你找回账号或者提供其他解决方案。
需要注意的是，为了保护账号安全，应该尽量避免泄露个人信息和账号密码，如果发现自己的账号存在安全问题，应及时采取措施保护账号安全。
