要解绑QQ邮箱中的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：使用电脑或移动设备浏览器访问QQ邮箱官网，并登录自己的账号。
2、进入账户设置：点击页面右上角的设置（齿轮图标），然后选择“账户”选项。
3、找到手机号选项：在账户设置页面中，找到“手机号”选项，点击进入。
4、解绑手机号码：在手机号绑定页面中，可以看到当前绑定的手机号码，按照页面提示，选择解绑或更换手机号的选项，可能需要验证当前账号的密码或身份。
5、验证身份并确认解绑：根据系统要求，完成身份验证，可能是通过输入验证码、密码等方式进行验证，完成验证后，确认解绑操作即可。
解绑手机号码可能会导致无法使用该手机号接收验证码或通知，请确保了解相关风险并谨慎操作，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系QQ邮箱的官方客服寻求帮助。
