如果手机号已经注销，而且忘记了微信账号和密码，找回微信账号和密码会比较困难。不过，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、尝试找回微信账号：打开微信登录页面，选择“找回密码”或“找回账号”，根据提示输入曾经的手机号、微信号、QQ号等信息，看是否能够找回账号。
2、联系微信客服：如果无法找回账号，可以通过微信客服寻求帮助，在微信登录页面，找到“忘记账号或密码”选项，进入帮助中心，选择“联系客服”或“在线客服”，提供相关信息，尝试找回账号或重置密码。
3、使用微信安全中心：如果账号已经绑定过邮箱或QQ等账号，可以尝试通过微信安全中心来找回账号，在微信登录页面，找到“微信安全中心”，选择“找回账号密码”或“账号申诉”，根据提示操作。
4、尝试重新注册：如果以上方法都无法解决问题，而且无法联系到微信客服，可以考虑重新注册一个新的微信账号。
需要注意的是，如果微信账号涉及到重要信息或资金安全，建议尽快与微信客服联系，寻求帮助并说明情况，为了保护个人信息和账户安全，建议定期备份和保管好个人信息和账号信息。
