如果网易云音乐忘记密码且绑定的手机号不再使用，可以尝试以下方法找回账号或重置密码。
1、使用其他联系方式：如果除了手机号之外还绑定了其他联系方式（如邮箱等），可以尝试使用这些联系方式来找回密码。
2、找回账号：登录网易云音乐的官方网站或APP，尝试使用找回账号的功能，输入曾经绑定的手机号或其他相关信息，看是否能够找回账号。
3、联系客服：可以联系网易云音乐的客服，向其提供相关信息（如注册时使用的身份证号码等），看是否能够找回账号或重置密码，可以在网易云音乐APP内的帮助与反馈或者在线客服中找到联系方式。
4、重新注册：如果以上方法均无法找回密码和账号，可以考虑重新注册一个网易云音乐账号。
为了保障账号安全，建议在找回密码后及时更新绑定手机号，以便在需要时能够及时接收验证码或其他相关信息，为了避免类似情况再次发生，建议保存好账号和密码，并妥善保管注册时所使用的相关信息，以上信息仅供参考，具体操作请以网易云音乐的实际情况为准。
