在日本拦截骚扰电话和短信，可以采取以下几种方法。
1、智能手机设置：大部分手机都有阻止来电或短信的功能，可以在手机的设置或通讯录中查找相关选项，将骚扰号码添加到拦截列表中。
2、号码屏蔽功能：一些日本电信运营商提供号码屏蔽服务，可以联系自己的运营商，申请将某个号码添加到屏蔽列表中。
3、第三方应用：可以下载一些第三方应用，如“防骚扰电话软件”等，这些应用通常具有更强大的拦截功能，可以根据个人需求设置拦截规则。
4、报警：如果骚扰电话和短信严重影响到了正常生活，可以选择向当地的警方报警，警方会采取相应的措施来解决问题。
也可以告诉身边的亲朋好友，让他们也了解这些骚扰电话和短信的情况，共同采取措施防范，对于任何形式的骚扰，都要保持冷静，不要轻信对方的话，必要时可以寻求帮助。
