要检测自己的手机号是否被拉黑，可以尝试以下方法。
1、拨打对方的电话：尝试用您的手机拨打对方的手机，如果听到的是“您拨打的号码正在通话中”或者“无法接通”等提示，可能意味着您的号码已被拉黑，但是这种方法并不绝对，因为也有可能是对方真的在通话或者手机没电等其它原因。
2、发送短信：尝试给对方发送一条短信，如果无法送达（没有收到送达报告或者回复），则可能您的号码已被拉黑，但是请注意，如果对方设置了拦截垃圾短信，也可能导致短信无法送达。
3、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以帮助您查询自己的号码是否被拉黑，这些软件通常会提供黑名单检测功能，您只需输入自己的手机号码，软件会告诉您是否被拉黑，但是请注意选择正规的第三方软件，避免个人信息泄露。
4、观察社交媒体和通讯记录：如果您无法直接联系对方，也可以通过其他渠道观察，比如社交媒体或者通讯记录等，如果您发现您无法给对方发送消息或者在共同群聊中被禁言等情况，可能意味着您的号码已被拉黑。
无论使用哪种方法，建议您先确认对方的联系方式是否准确，并尝试在多个时间段进行测试，避免误判，请注意尊重他人的隐私设置，不要过度骚扰或侵犯他人隐私。
