如果你没有手机号但有微信号，并且忘记了密码，你可以尝试以下方法找回或重置密码。
1、通过微信申诉找回密码：打开微信登录页面，点击"忘记/找回密码"，选择"申诉找回微信账号密码"，根据提示填写相关信息进行申诉，在申诉过程中可能需要提供微信好友的信息或者其他相关证据，以便验证身份并找回账号。
2、通过微信好友辅助找回密码：如果你有一些微信好友已经绑定了手机号或其他辅助账号，他们可以帮忙找回你的账号，在这种情况下，你需要提供相关信息给好友，让他们帮助你找回账号并重置密码。
3、联系微信客服支持：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系微信客服支持寻求帮助，你可以在微信的官方网站或社交媒体平台上找到客服联系方式，向他们说明你的问题并提供相关信息以便他们能够协助你找回账号和密码。
方法可能需要你提供一些个人信息以验证身份，为了保护个人信息的安全，建议在操作前确保所使用的设备安全，并谨慎提供个人信息，如果遇到困难或不确定的地方，建议咨询相关专业人士的帮助。
