拒绝别人要手机号的请求时，可以遵循以下一些策略和技巧。
1、礼貌而坚定地拒绝，可以简单地说明不想提供手机号的原因，比如保护个人隐私或者担心安全问题。
2、使用替代方式，如果对方需要联系，可以提供其他联系方式，比如电子邮件或者社交媒体账号。
3、模糊应对，如果对方是陌生人或者不是很熟悉的人，可以说自己的手机号不方便透露，或者给出一个虚构的号码。
4、表达关注，如果对方是朋友或同事，可以表达理解他们的需求，但同时也要表达出自己的担忧和顾虑，寻求双方都能接受的解决方案。
5、设置界限，如果是在工作场合或者社交活动中遇到此类情况，可以明确自己的个人信息保护原则，并强调公司或活动的相关规定，避免泄露个人信息。
6、幽默处理，如果觉得气氛轻松，也可以用幽默的方式拒绝，比如开玩笑地说：“我的手机号可是很珍贵的，不能随便给哦。”
7、考虑安全因素，如果感到不安或者担心有潜在的风险，更应该坚决拒绝并提供其他安全的联系方式。
无论采取哪种方式，都要保持礼貌和尊重，避免让对方感到尴尬或不舒服，也要坚持自己的原则，保护好自己的个人信息。
