如果你更换了绑定的手机号，在百度网盘中出现了数据丢失的情况，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、检查是否因为网络延迟或其他技术问题导致数据暂时无法加载，尝试重新登录账号，看看数据是否恢复。
2、确认是否真正丢失数据，有时候可能只是误以为自己丢失了文件或数据，实际上它们可能仍然存在于网盘的不同文件夹中。
3、如果确认数据丢失，可以尝试联系百度网盘客服进行咨询和求助，他们可能会要求你提供相关信息以验证身份，并协助你找回丢失的数据。
4、如果你开启了百度网盘的数据同步备份功能，即使更换了手机或手机号，只要重新登录账号，数据应该能够恢复。
5、如果之前使用了自动备份或同步功能将数据备份到了其他存储设备或云盘，可以从那里恢复数据。
6、在以后的使用过程中，为了避免数据丢失，建议及时备份重要数据，并妥善保管账号信息。
如果尝试了以上方法仍然无法恢复丢失的数据，那么可能需要接受数据无法恢复的事实，在这种情况下，请确保将来更加谨慎地管理自己的数据和账号信息，以避免类似的问题再次发生。
