拦截骚扰电话有多种方法，以下是一些常见的方式。
1、使用手机自带的拦截功能，大部分手机都自带了拦截功能，可以在手机设置中找到骚扰拦截选项，根据需求设置黑名单或白名单等，部分手机还可以自定义拦截规则，如按时间拦截、按频率拦截等。
2、使用第三方软件拦截，市面上有很多第三方软件可以拦截骚扰电话，如腾讯手机管家、百度手机卫士等，这些软件可以自动识别骚扰电话并拦截，还可以自定义拦截规则，如只拦截陌生号码等。
3、举报骚扰电话，可以通过国家反诈中心APP进行举报，在APP内填写相关号码并提交后，系统会识别并自动拦截该号码，也可以向所在地的网络不良与垃圾信息举报受理中心进行投诉举报。
4、设置个性化拦截规则，部分运营商提供个性化拦截服务，可以根据个人需求设置特定的拦截规则，如只拦截广告推销类电话等。
5、避免泄露个人信息，避免在公共场合随意留下个人联系方式，以免被不法分子利用进行骚扰。
无论使用哪种方法，都需要注意保护个人隐私和安全，避免泄露个人信息，如果遇到骚扰电话对自己的生活造成严重影响，建议及时向相关部门投诉并寻求帮助。
