如果微信没有绑定手机号并且密码忘记了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、通过微信申诉找回账号和密码：在微信登录界面选择“更多选项”中的“微信安全中心”，然后选择“找回账号密码”，接着点击“申诉找回微信账号密码”，根据提示提交相关申诉信息，如微信号、曾经绑定的邮箱等，提交申诉后，微信团队会进行审核，审核通过后，可以重置密码或找回账号。
2、通过好友验证找回密码：如果微信中有很多好友，可以尝试通过好友验证来找回密码，在微信登录界面选择“更多选项”中的“微信安全中心”，选择“找回账号密码”，然后选择“通过好友验证”，按照提示操作即可，但这需要至少两位好友的帮助，且需要验证你的身份。
3、尝试联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服寻求帮助，可以在微信的官方网站上找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关证明信息，以寻求帮助找回账号或重置密码。
无论使用哪种方法，都需要提供一些证明账号身份的信息，如微信号、曾经绑定的邮箱、手机号码等，建议在日常使用微信时，尽量绑定手机、邮箱等账号信息，以便在忘记密码或账号被盗时能够更方便地找回，为了保护账号安全，建议定期更新密码，并设置复杂一些的密码。
